??? 相信大家對(duì)「熘熘球癥候群」都不陌生，這是形容減肥后復(fù)胖，又減肥又復(fù)胖一直循環(huán)像熘熘球一樣上上下下的現(xiàn)象。最佳的體重控制是瘦下來之后要做好維持期，特別是25 歲以后的成年人，因?yàn)樯眢w已停止生長(zhǎng)，若是缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加多為脂肪，肌肉增加的機(jī)會(huì)很少。但是我們一旦減肥，就會(huì)自然代謝掉一部分的水分和蛋白質(zhì)，所以體重減輕時(shí)一定會(huì)是脂肪、水分、蛋白質(zhì)相對(duì)都減少。