??? 相信大家對「熘熘球癥候群」都不陌生，這是形容減肥后復胖，又減肥又復胖一直循環(huán)像熘熘球一樣上上下下的現象。最佳的體重控制是瘦下來之后要做好維持期，特別是25 歲以后的成年人，因為身體已停止生長，若是缺乏運動，體重增加多為脂肪，肌肉增加的機會很少。但是我們一旦減肥，就會自然代謝掉一部分的水分和蛋白質，所以體重減輕時一定會是脂肪、水分、蛋白質相對都減少。