5、不吃早餐

不習(xí)慣吃早餐的男性，患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會增加27%，這可能和血糖波動(dòng)較大，以及血液中甘油三酯水平較高有關(guān)。另外，健康早餐應(yīng)包括饅頭等谷類食物、蛋類等動(dòng)物性食物及果蔬。