水乃生命之源，我們每天都要喝水，每天都要用水；水，太常見了，以至于只有在極度缺水時(shí)，我們才意識(shí)到它的重要性。

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喝水有講究 喝錯(cuò)水減壽還中毒

來源：三九健康責(zé)任編輯：胡駿2014-06-14 07:34

四、晚餐前喝水

同樣在晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利于溶解晚餐攝入的鹽分，使身體不至于因攝入過度鹽分而缺水。缺水會(huì)影響大腦的正常工作。