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代表食物：生姜、玉米、小米、黃豆、南瓜、香蕉、檸檬、金針菇等。

注意：說到黃色食物的最佳食物時間，根據(jù)脾胃的系統(tǒng)運作規(guī)律，我們建議你選用凌晨或者上午。在這時候，吃點黃色食物能夠讓瘦身變得更加輕松和簡單，還能幫你美白。