到了夏季,很多人最大的感覺(jué)就是喝水總是喝不夠,總是感覺(jué)口干。其實(shí)這是因?yàn)橄募狙谉岬奶鞖?,讓身體失水,造成體內(nèi)津液少。

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夏季科學(xué)喝水 補(bǔ)水又排毒

來(lái)源:深圳新聞網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-25 15:24

專家提倡人們多進(jìn)粥食,以湯水代替水??勺灾茰嫞绺屎舷毯罚荷硡Ⅺ湺瑴ㄓ裰?、花粉、甘草、桑葉、扁豆)、五汁飲(雪梨、蔗糖、馬蹄、蘆根、麥冬汁)增液湯、雪梨漿。對(duì)于氣陰兩傷之汗多、氣喘、脈微細(xì)者,可用生脈散、三才湯(人參、天冬、熟地);暑熱氣陰兩傷脈數(shù)無(wú)力者,可用清暑益氣湯(王孟英方:洋參、石斛、麥冬、西瓜、竹葉、黃連、知母、甘草)、竹葉石膏湯(法夏、人參、麥冬、甘草);陰虧火盛失眠、口渴、脈細(xì)數(shù)者,可用黃連阿膠雞子黃湯、連梅湯(黃連、烏梅、麥冬、生地、阿膠)等。