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洗澡解乏4個(gè)方法 五種時(shí)刻不宜洗澡

來源:三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯:郝思嘉2014-07-09 09:43

由于夏季的溫度的越來越高,很多人都喜歡在每天下班之后會(huì)洗洗澡來放松自己。那您知道洗澡解乏4個(gè)方法都有哪些嗎?您知道正確的洗澡的方法有哪些嗎?不知道沒關(guān)系,今天小編就為您介紹一下有關(guān)洗澡的注意事項(xiàng),感興趣的朋友們趕快來看看啊。

洗澡解乏的方法

我們每個(gè)人經(jīng)過一天的辛苦勞累,很大一部分的人都是回家倒頭就睡,其實(shí)這樣做您不但體力恢復(fù)不過來,這樣更加容易讓您腰酸背痛。所以這個(gè)時(shí)候不妨好好洗個(gè)澡,這樣是可以很有效的解乏的。

早淋浴晚泡澡

早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,讓人精神飽滿地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。

如果是晚上感到疲累,可在晚飯后1小時(shí)、睡前1~2個(gè)小時(shí)泡個(gè)澡,能加速血液循環(huán),提高體內(nèi)新陳代謝,讓人精力充沛。

如果每天您沒有條件去泡澡的話,其實(shí)您可以調(diào)大淋浴水流多多沖一下,因?yàn)槭强梢岳盟牧α颗拇蛏眢w。以此來達(dá)到減少身體的疲勞,也可以放松肌肉。

如果是運(yùn)動(dòng)后的疲乏,應(yīng)在半小時(shí)到一小時(shí)后洗,否則會(huì)使心率加快,血液大量流向皮膚,造成心臟和大腦供血不足,嚴(yán)重時(shí)會(huì)虛脫。