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養(yǎng)生必看：九大頂級“護心”食物

來源：人民網(wǎng)責任編輯：歐陽大名2014-07-11 09:41

1、杏仁

預防血小板凝結。研究發(fā)現(xiàn)，即使每周只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。

吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養(yǎng)。