油條　　油條中的白礬是含鋁的無機(jī)物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出，體內(nèi)鋁過多，從而對大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害，甚至引起老年性癡呆。

加糖鮮榨橙汁　　加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。推薦吃原水果。