2.不愛(ài)動(dòng)彈

日語(yǔ)當(dāng)中有一個(gè)名為“臀部沉”的俗語(yǔ)，具體是指不喜歡動(dòng)彈的人，而實(shí)際上，不愛(ài)動(dòng)彈真的會(huì)增加臀部的重量。

對(duì)于坐辦公室的職員來(lái)說(shuō)，一天的工作基本都是坐著度過(guò)的，這極不利于身體健康，如果能時(shí)不時(shí)的起身運(yùn)動(dòng)兩下，將能夠很大程度地提升人體的代謝機(jī)能。

調(diào)查顯示，日均坐3小時(shí)以上的人患上代謝綜合癥的幾率比日均坐2小時(shí)以下的人高出了74%，其危害性可想而知。