氣血虛弱--食療

1、黑豆大棗湯

配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20克

做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用，每日1劑，連服10劑為一療程。

功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、當(dāng)歸糖

配料：當(dāng)歸100g，冰糖500克 做法：先將當(dāng)歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當(dāng)歸糖食用。

功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。

肝腎不足--食療

1、紅燒龜肉

配料：草龜1只，紅棗10枚，龍眼肉10克

做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。

功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。

2、黑豆米酒雞蛋湯

配料：黑豆60g，雞蛋2枚，米酒120ml

做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。

功效：滋補(bǔ)肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。