全麥制品

營養(yǎng)早餐，那么這全麥的食品很是關鍵，準媽媽們選擇天然的、不含任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，大家還可以根據(jù)自己的口味，選擇加入一些葡萄干或是蜂蜜。食用全麥面包保證其營養(yǎng)的充分吸收，這很是關鍵。

梨水燕麥片粥

制作方法

1、梨清洗干凈去皮切成小薄丁，放入鍋中加入適量清水一起同煮。

2、10分鐘左右后加入燕麥片，繼續(xù)煮20分鐘到所有的燕麥片爛軟即可。