二、孕期準(zhǔn)媽媽秋季營(yíng)養(yǎng)要均衡

孕婦飲食要多樣化，不能偏食，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等都要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。懷孕后飲食不要吃辛辣和熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產(chǎn)。在懷孕期間，要適當(dāng)補(bǔ)充氨基酸，如氨康源孕婦氨基酸，含有10種孕婦和胎兒必需的氨基酸，能減輕孕婦為了增加營(yíng)養(yǎng)而大量的吃很多的食物，帶來(lái)的圍產(chǎn)期的肥胖、高血糖、妊高癥等孕期疾病，同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，神經(jīng)發(fā)育和體格發(fā)育。