一、三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
1.養(yǎng)成健康的飲食行為
2.不吃早餐影響學習和健康
3.早餐的營養(yǎng)要充足
4.不要盲目節(jié)食
二、吃富含鐵和維生素C的食物
1.兒童青少年中缺鐵性貧血發(fā)生率較高
2.貧血影響兒童青少年的發(fā)育和健康
3.積極預防貧血
海軍總醫(yī)院：中國青少年膳食指南
來源：海軍總醫(yī)院責任編輯：胡駿2014-11-20 20:33
一、三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食
1.養(yǎng)成健康的飲食行為
2.不吃早餐影響學習和健康
3.早餐的營養(yǎng)要充足
4.不要盲目節(jié)食
二、吃富含鐵和維生素C的食物
1.兒童青少年中缺鐵性貧血發(fā)生率較高
2.貧血影響兒童青少年的發(fā)育和健康
3.積極預防貧血
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