脾胃是我們的后天之本，營養(yǎng)五臟六腑。脾胃功能失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致全身各臟器、皮膚的老化早衰，所以，為了美容駐顏及身體健康，調(diào)理脾胃是重要的環(huán)節(jié)。

脾胃調(diào)理要分幾種類型。飲食失節(jié)、勞倦過度導(dǎo)致的脾失健運(yùn)，用黨參、茯苓、白術(shù)、淮山、黃芪、紅棗等煲湯。

喜食辛辣、魚腥、油膩、肥甘食物導(dǎo)致的脾胃積熱，表現(xiàn)為酒糟鼻、粉刺、丘疹、口舌生瘡等，平時(shí)選金銀花、野菊花、蒲公英、黃芩、黃連、黃柏，清熱解毒的中藥材煎水飲用。

久病導(dǎo)致的脾胃虛弱、津液不行、痰濕內(nèi)停所導(dǎo)致的面部皮損、眼瞼周圍皮膚黝黑、便溏、水腫、四肢困重乏力等，在咨詢醫(yī)生后服用除濕止癢湯、健脾除濕湯、平胃散合二陳湯、正溶湯等。

此類湯劑要根據(jù)不同體質(zhì)搭配加減，不要自行服用。

平時(shí)要保持良好的情緒，保持心情的舒暢愉悅，注意緩解壓力，飲食方面要有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不能暴飲暴食，要葷素搭配、合理膳食。同時(shí)，堅(jiān)持做體育活動(dòng)。(廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)師黃英)