新華社東京４月５日電（記者藍(lán)建中）脂肪肝容易發(fā)展為肝炎和肝硬化等疾病。日本筑波大學(xué)研究人員最近發(fā)現(xiàn)，肥胖人士如果每周進(jìn)行２５０分鐘以上快走等有氧運(yùn)動，即使不能減肥，肝臟的脂肪也會減少，從而改善脂肪肝癥狀。

筑波大學(xué)教授正田純一率領(lǐng)的研究小組以１６９名３０至６９歲的非酒精性脂肪性肝病患者為對象進(jìn)行了調(diào)查。這些患者的脂肪肝不是飲酒而是吃得過飽和運(yùn)動不足等因素導(dǎo)致的。

研究人員根據(jù)這些患者每周進(jìn)行快走等中高強(qiáng)度運(yùn)動的時(shí)間，將他們分成不到１５０分鐘、１５０至２５０分鐘和２５０分鐘以上等幾組，調(diào)查他們運(yùn)動３個(gè)月后非酒精性脂肪性肝病是否有所改善。

結(jié)果顯示，運(yùn)動時(shí)間越長的組，內(nèi)臟脂肪越少，特別是每周進(jìn)行２５０分鐘以上中高強(qiáng)度運(yùn)動的組，肝臟中俗稱“好膽固醇”的高密度脂蛋白膽固醇和抑制肝臟炎癥的脂聯(lián)素增加，肝臟內(nèi)的鐵蛋白和脂肪酸的過氧化物則減少。

鐵蛋白具有結(jié)合鐵和貯備鐵的能力，以維持體內(nèi)鐵的供應(yīng)和血紅蛋白的相對穩(wěn)定。但是，炎癥、肝臟病變、惡性腫瘤等會使鐵蛋白升高。脂肪酸的過氧化物會對機(jī)體產(chǎn)生多種慢性危害。

這顯示，中高強(qiáng)度運(yùn)動具有改善肝臟內(nèi)氧化反應(yīng)過激以及炎癥的效果。不過研究小組沒有發(fā)現(xiàn)肝臟脂肪減少與體重減少之間的關(guān)系，這說明中高強(qiáng)度運(yùn)動無需通過體重減少，就能減少肝臟脂肪蓄積并改善相關(guān)病態(tài)因子。

研究人員表示，本項(xiàng)研究提醒人們，即使沒變瘦也應(yīng)持之以恒運(yùn)動。這一發(fā)現(xiàn)將成為制訂脂肪肝治療指導(dǎo)方針的基本數(shù)據(jù)。

相關(guān)論文已刊登在新一期的美國肝病研究學(xué)會《肝臟病學(xué)》雜志上。