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Step 1：

把耳朵提起來(lái)，就好像打開(kāi)了淋巴循環(huán)的閘口，讓淋巴循環(huán)更順暢。用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住臉頰并向耳朵方向推按。

Step 2：

從額頭的中央開(kāi)始，雙手手指向太陽(yáng)穴方向進(jìn)行推按，達(dá)到整個(gè)面部的排水功效，注意最后要重點(diǎn)按壓太陽(yáng)穴位置。

Step 3：

用一只手的大拇指按住耳朵前側(cè)位置，其余四指按壓太陽(yáng)穴，另一只手的中指從下到上環(huán)繞按摩眼周肌膚，最后按壓太陽(yáng)穴。

Step 4：

雙手四指從下頜位置為起點(diǎn)，沿嘴角、鼻翼兩側(cè)、雙眼下方進(jìn)行按壓，最后以太陽(yáng)穴為終點(diǎn)，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。

消除面部水腫，除了按摩，飲食上也要注意哦！

要淘汰攝取使身段易受嚴(yán)寒的食物、冷飲或增進(jìn)腸胃負(fù)擔(dān)的食物，由于這些食物容易使腸胃疲憊，進(jìn)而使體內(nèi)的水分滯留下來(lái)。而冰凍的乳制食物，多吃也會(huì)增進(jìn)腸胃的承擔(dān)，甚至酸的食物也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)積水，多吃些 對(duì)腎臟有益的食物，如昆布、芝麻、紫菜等都對(duì)消除及防備浮腫有益。