你的心臟還好嗎?進(jìn)行下述測試，可以了解你的心臟是比你年輕還是比你老，看看你的心臟幾歲了?
測試方法：①首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數(shù)A。
②然后連續(xù)做20個標(biāo)準(zhǔn)鞠躬(頻率適中)，測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘，再測脈搏數(shù)C。
③將三次脈搏數(shù)相加，用總和減去200，再除以10，即(A+B+C-200)/10，得數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)對比，判斷心臟的健康程度。
判斷標(biāo)準(zhǔn)：0—3之間，心臟強(qiáng)壯;
3—6之間，心臟狀況良好;
6—9之間，心臟狀態(tài)一般，多加關(guān)注;
9—12之間，心臟不是很健康，應(yīng)關(guān)注心臟問題;
12以上，心臟狀況堪憂，應(yīng)盡快去醫(yī)院檢查，并采取相應(yīng)的措施。
通過以上測試，如果你的心臟健康，那么請繼續(xù)保持;如果發(fā)現(xiàn)狀況不太好，那么，我們該做些什么來挽回不再年輕的心臟呢?
