吃美食——辛辣食物，提防各種胃腸疾病

第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院預(yù)防保健科主任蔡春說(shuō)，旅途中最容易發(fā)生的就是腹瀉、痢疾等胃腸道疾病，外出時(shí)最好帶上有止瀉功能的氟哌酸、藿香正氣水等，數(shù)量也不用太多，其中藿香正氣水還可以防暈車(chē)、治療腸胃感冒等。

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院急診科主任蔡學(xué)全提醒說(shuō)，酒雖能助添節(jié)日氣氛，但應(yīng)適可而止，還要謹(jǐn)記“喝酒不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒”。另外，舉杯前最好先吃點(diǎn)主食“墊肚子”，不要空腹喝酒，避免酒精對(duì)胃黏膜的直接傷害。各類(lèi)酒也少混著喝，高度數(shù)的酒更莫多喝，以免傷及肝、腎、胃腸，過(guò)量還可能引起急性酒精中毒。

遇到有親友“喝高”了，別用濃茶咖啡解酒，可吃些富含果糖的橘子、葡萄等新鮮水果，或喝些糖水、果汁助解酒。遇到醉酒嘔吐者要助其保持氣道通暢，避免誤及嘔吐物導(dǎo)致窒息;若因醉酒昏迷，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)急救。