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5類人泡腳要小心 掌握時間水溫是關(guān)鍵

來源:生命時報責(zé)任編輯:郝思嘉
2015-11-01 07:19

“46歲女性泡腳引發(fā)腦血管動脈瘤破裂”敲響警鐘

40℃左右、半小時之內(nèi)為最佳,過熱過長都會增加心腦血管負(fù)擔(dān)

受訪專家:中國中醫(yī)科學(xué)院教授 楊 力

2014年11月3日凌晨,湖北漢口一名46歲女性泡腳時引發(fā)腦血管動脈瘤破裂,經(jīng)搶救無效后離世。醫(yī)生分析稱,該女性頭部一直存在腦血管動脈瘤這顆“不定時炸彈”,隨著氣溫驟降,再加之泡腳水溫過熱,都可能讓血管受到強烈刺激,導(dǎo)致血管瘤破裂危及生命。這則令人心痛的新聞同時為人們敲響了警鐘,雖說寒冷的冬季用熱水泡腳是一件愜意的事,但也未必人人適合,同時還要講究科學(xué)的方法。

每天泡腳促進(jìn)睡眠   

我國民間自古就有“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳,尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習(xí)慣。用熱水泡腳時,腳部的溫度上升,腿部和腳部的末梢血管逐漸發(fā)生擴(kuò)張,腳部血流量隨之增加。因此,泡腳具有改善局部血液循環(huán)、溫陽暖體的功效,特別對于下肢缺血的人有不小的好處。而且,泡腳能減輕頭部血管壓力,緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。   

此外,國內(nèi)外大量研究證實,熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯?jié)h斯多夫睡眠障礙治療醫(yī)院院長霍爾格·海因認(rèn)為,更年期女性每天用熱水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),降低足部的肌張力,從而放松全身,緩解腰背疼、骨疼,促進(jìn)睡眠。

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