①秘籍一：每天堅持戶外活動1小時
多些戶外活動不但可以增強體質(zhì)，還可以對長高有幫助！
在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。
除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。
寶寶長高7大秘籍 一項都不能漏
來源：媽媽幫責任編輯：胡駿
2015-11-09 07:310
