二、痤瘡的調(diào)理

痤瘡的調(diào)理分兩部分：一是生活調(diào)理，二是專業(yè)調(diào)理。二者缺一不可。

1、生活上的調(diào)理很重要。

①汗出不臨風(fēng)寒是首要保證。運(yùn)動(dòng)后的涼水澡、熱天的風(fēng)扇空調(diào)、淋雨涉水等等都要十分的小心，一定要等汗落后再去取涼。如果不小心受了風(fēng)寒，也不用擔(dān)心，20g生姜熬水200ml，熱飲，微微汗出就可以預(yù)防痤瘡了。

②飲食節(jié)制很重要，三餐有時(shí)，饑中飽，飽中饑，多吃素，少吃肉（最多占總菜量的20%），少吃面食，多吃米等等，對痤瘡是有益的。運(yùn)動(dòng)自不必說，大家都明白道理，只是注意運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性，也就是個(gè)性化的方案很重要。健康問題的解決都需要個(gè)性化。

③化妝品是非多。另外一點(diǎn)要跟大家講的就是化妝品的問題。很多女孩子為了遮丑，用了很多的化妝品，其中不乏治療性的化妝品。這是一個(gè)很大的誤區(qū)。皮膚是有呼吸功能的，尤其是痤瘡期間，這個(gè)功能尤其重要，呼吸道路被堵塞了，“塞車”只能越來越重。所以化妝品最好不用，無論多么“高級”的。化妝品的治療作用不用考慮，畢竟它不是藥。當(dāng)然，特殊場合短時(shí)間使用沒有問題。痤瘡的人，皮膚都相當(dāng)敏感，化妝品反而會(huì)是潛在的威脅。所以化妝品的使用要慎重。

2、專業(yè)上的調(diào)理是關(guān)鍵。專業(yè)調(diào)理是扭轉(zhuǎn)病情的關(guān)鍵。在這方面，中醫(yī)有著非常大的優(yōu)勢，可以達(dá)到標(biāo)本兼顧，內(nèi)外兼治的目的。我們的經(jīng)驗(yàn)是，整體辯證是前提，針對性用藥是關(guān)鍵。多年以來，臨床治療的有效率還是比較滿意的。

有了專業(yè)和生活上的雙重保障，痤瘡自然就會(huì)遠(yuǎn)離我們。總之，痤瘡不是不能戰(zhàn)勝，不應(yīng)該因?yàn)樗绊懥苏Ｉ?，更不能因?yàn)樗鼩Я诵腋５纳睢?/p>