踝扭傷即崴腳，是日常生活、戶外活動中最常見的損傷之一，常見于下樓時不慎踩空臺階、步行時突踩硬物、球類活動時足尖或足外緣（內(nèi)緣）著地，使踝關(guān)節(jié)受到過度內(nèi)翻或外翻應(yīng)力導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷；其中，韌帶部分損傷稱為踝扭傷，嚴(yán)重時可致韌帶完全斷裂者稱為韌帶斷裂。由于解剖位置上外踝較內(nèi)踝低使跌倒時足常內(nèi)翻，且內(nèi)踝韌帶相對強(qiáng)大，故踝扭傷以外踝扭傷（尤其是距腓前韌帶和跟腓韌帶）常見，但是，在足球等運動中，勾球?qū)е聝?nèi)踝損傷也不鮮見。

一、踝扭傷的并發(fā)癥

踝扭傷急性期主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)周圍的瘀血、腫脹、疼痛和功能障礙；踝扭傷經(jīng)過及時、系統(tǒng)的康復(fù)治療，一般愈后較好；但是，相當(dāng)一部分人不重視踝扭傷，會發(fā)生一系列并發(fā)癥：踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎、踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征、創(chuàng)傷性踝關(guān)節(jié)炎等，而導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作的踝扭傷、踝關(guān)節(jié)周圍的慢性腫痛、活動受限，嚴(yán)重者甚至可至距骨壞死；從而增加患者痛苦，影響其生活質(zhì)量。

二、踝扭傷的系統(tǒng)治療

（一）緊急處置：“Police”原則

踝扭傷發(fā)生后，及時合理的處理，有助于減輕癥狀，防止進(jìn)一步損傷。此處的“police”是由下述五個單詞中每個單詞第一個字母組合而成，形象地概括了踝扭傷的緊急處置措施，這些措施應(yīng)及早就地進(jìn)行：

1. P： protection 即保護(hù)患處，指立即停止運動，防止損傷加重或再損傷。

2. ol：optimal loading即最佳負(fù)荷，指利用合適的康復(fù)設(shè)施（如彈力繃帶、石膏、拐杖等）提供最佳的機(jī)械負(fù)荷。一般來說，輕度踝扭傷，可用彈力繃帶固定踝關(guān)節(jié)2-4周，重度損傷者需用U型石膏或硬性支具固定踝關(guān)節(jié)包括小腿一個月，利于韌帶修復(fù)。

3. i：ice 即局部冰敷：可采用冰塊或冰棒冰敷，48小時內(nèi)均可進(jìn)行，每冰敷15-20分鐘休息5分鐘，以消腫止痛。

4. c：compression 加壓包扎：利用冰袋或彈力繃帶進(jìn)行加壓包扎。

5. e：elevation抬高患肢：將患肢抬高至高于心臟水平。