新華社大連１２月１９日電（記者蔡擁軍）霧霾來(lái)襲時(shí)，還是能夠見(jiàn)到一些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們堅(jiān)持鍛煉的身影，但是記者在采訪醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家時(shí)了解到，無(wú)論在室外還是室內(nèi)，霧霾天氣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)都不足取。

在重度霧霾天氣時(shí)，不但不應(yīng)運(yùn)動(dòng)健身，而且要減少出行，這是大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院呼吸內(nèi)科教授、博士生導(dǎo)師王琪的看法。她說(shuō)，霧霾對(duì)人體的影響是全方位的，首當(dāng)其沖的是呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)，對(duì)其他系統(tǒng)也有影響，包括生殖系統(tǒng)，甚至可能引發(fā)心理疾病。她認(rèn)為，盡管現(xiàn)在尚無(wú)包括肺癌等一些疾病與空氣污染直接相關(guān)的結(jié)論，但有影響是肯定的，只是時(shí)間尚短，有待進(jìn)一步研究。

王琪的研究方向是呼吸系統(tǒng)疾病，特別是肺癌和慢性阻塞性肺病的預(yù)防、早期診斷以及治療等基礎(chǔ)和臨床研究。她說(shuō)，在空氣污染嚴(yán)重的情況下，人們要減少外出，特別是抵抗力弱的老人、兒童和易感人群，減少戶外活動(dòng)，外出時(shí)要戴防護(hù)口罩，回來(lái)時(shí)要盡可能清洗口、鼻、皮膚等。

至于戶外鍛煉，王琪認(rèn)為，空氣污染在輕度以下，應(yīng)該減少鍛煉，中度以上則應(yīng)徹底停止，特別是易感人群，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)越劇烈吸入污染物就越多。在中度以上污染時(shí)，雖然關(guān)門關(guān)窗的防護(hù)功能有限，但仍要盡可能關(guān)閉；即使在戶內(nèi)，也不應(yīng)該做劇烈運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持，也應(yīng)做一些柔韌性、平衡性的輕微運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)專家持相同觀點(diǎn)。大連市體育科學(xué)研究所所長(zhǎng)馬振國(guó)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)健身的目標(biāo)是提高肺活量，促進(jìn)心臟功能，促進(jìn)身體新陳代謝，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)的肺活量要比安靜時(shí)大出一倍、幾倍甚至十幾倍，霧霾天氣時(shí)空氣中的有害物質(zhì)增多，若堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，攝入的有害物質(zhì)也要提高一倍、幾倍甚至十幾倍。他表示，目前科學(xué)研究認(rèn)為，人體吸入的有害物質(zhì)不能通過(guò)呼氣排出來(lái)，會(huì)在人體內(nèi)積累，造成肺臟損傷，以此為代價(jià)堅(jiān)持鍛煉是不科學(xué)不合理的。所以霧霾天要保持最小的肺活量，少動(dòng)、多靜，不開(kāi)窗。

馬振國(guó)說(shuō)，有些人會(huì)想，在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)是不是可以呢？這同樣不足取，一般室內(nèi)運(yùn)動(dòng)要開(kāi)窗通風(fēng)，就是為了改善室內(nèi)的微小氣候，但霧霾天氣無(wú)法開(kāi)窗，在公共場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)，其內(nèi)部的微小氣候也會(huì)變差。戴口罩鍛煉也不行，首先大部分口罩能起到的防霾效果有限，即使效果達(dá)標(biāo)，但是運(yùn)動(dòng)中人的肺活量大增，戴口罩有可能導(dǎo)致?lián)Q氣跟不上，二氧化碳排出不暢，容易發(fā)生呼吸性酸中毒，造成對(duì)人體的傷害。

馬振國(guó)認(rèn)為，其實(shí)在正常天氣下運(yùn)動(dòng)健身就應(yīng)該與適當(dāng)休息相結(jié)合。他說(shuō)，天天運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生疲勞積累，影響血液當(dāng)中的生化指標(biāo)，反而對(duì)身體不利，會(huì)損傷心臟、心肌細(xì)胞，等于是加速心臟衰老的過(guò)程，所以運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是間歇性的，一周之內(nèi)休息一至三天，效果反而會(huì)更好。