2、忌說話大聲、說話快速
說話是最平常不過的事，但對老年人來講，說話的速度及音量均有講究。日常生活中經(jīng)常能看到一些喜歡高聲說話的老年人，一著急還會大喊大叫，這對健康十分不利。有些老年人過早地患上咽炎、耳鳴、耳聾等疾病，與其常年大聲說話不無關(guān)系。另外高聲說話還會讓人心跳加快，呼吸急促，容易引起氣喘、咳嗽等問題，慢說話有益于養(yǎng)生，患有心腦血管病的老人更需如此。
老年人在日常生活中與人交談時，聲音宜低緩，并保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心臟負擔。
