來(lái)勢(shì)洶洶的新冠肺炎疫情，是一場(chǎng)人類與病毒之爭(zhēng)，我們需要患難與共、同舟共濟(jì)，用“愛”打贏這場(chǎng)戰(zhàn)役！今天強(qiáng)軍網(wǎng)應(yīng)對(duì)疫情心理服務(wù)熱線要向大家介紹的小游戲“助人行動(dòng)，我還可以這樣做”，可以幫助我們積蓄愛的力量，獲得戰(zhàn)勝疫情的信心和勇氣，讓我們積極行動(dòng)吧！

動(dòng)畫：孫金鋼、陳 磊

游戲規(guī)則：

寫出你的助人行為，或者能想到的助人行為。

游戲的格式：

助人行動(dòng)：我還可以這樣做

第一件：幫助家人……

第二件：幫助戰(zhàn)友……

第N件：……

如果你此刻一時(shí)還沒有什么想法，看看他人的助人行動(dòng)或許會(huì)有啟發(fā)。

疫情期間，限制外出、滯留家中、隔離觀察等，增加了獨(dú)處的時(shí)間，大家感到難受、焦慮是正常的?！爸诵袆?dòng)，我還可以這樣做”可以構(gòu)建人與人之間的連接，增強(qiáng)大家共同面對(duì)和戰(zhàn)勝病毒的信心。

下面，是今天的心理知識(shí)小貼士。

制圖：魏 薇

還要提醒大家：

最后第N+1件事情可以為自己做哦，助人助己本身就是一個(gè)必然的能量流動(dòng)過程；助人還要認(rèn)識(shí)到自己能力的局限，單槍匹馬不如眾人拾柴，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用，可以更加高效地幫助他人。

需要更多幫助，歡迎使用強(qiáng)軍網(wǎng) “應(yīng)對(duì)疫情心理服務(wù)熱線”。值班QQ群：1047296052；電話：029-84779325、010-66791475（工作日8:00—11：30，14:30—17：30），010-66794442（全天24小時(shí)）。

設(shè)計(jì)：孫毛毛