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輕松食療減肥方法 不用節(jié)食減重10斤

來源:光明網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-14 09:01

19:00晚餐時(shí)間

紅酒(169克):374卡的熱量

啤酒和其他酒精飲料常含有過量的熱量,另外,聽裝或瓶裝啤酒并不把熱量標(biāo)在酒瓶上,而且它們的成分含量經(jīng)常有變化。

聰明飲用建議:不要飲用這些高熱量的酒類:如這種酸味的混合物-“瑪格麗特”會(huì)增加將近130卡熱量。一杯礦泉水是晚餐最好的。