亚洲国产无码a,一级毛片直接进入,五月丁香激情综合网,国产网站黄,五月天丁香六月欧美综合,亚洲欧美校园春色,亚洲熟妇无码久久精品泽

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

擁有好睡眠！10個(gè)習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-18 07:28

4 房間過分溫暖

很多人認(rèn)為在暖烘烘的房間里會比較輕松地入睡，事實(shí)卻并不是如此。如果室溫在20度以上，你就不能給你的大腦發(fā)送需要深度睡眠的信息；此外輾轉(zhuǎn)反側(cè)的次數(shù)增加，睡眠會變淺，影響睡眠質(zhì)量。

????