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喝豆?jié){的九大禁忌，健康早餐搭配好

來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：涂凌晨2014-06-22 08:34

2、常喝豆?jié){注意補鋅

豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質(zhì)。對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅。