第六天
深蹲練習(xí)，4組，12個/組;
倒蹬機(jī)練習(xí)，4組，12個/組;
有氧30分鐘
第七天
去戶外登山，放松一下，以新的姿態(tài)迎接上班。
男士減肥健身計劃 7日打造完美身材
來源：三九養(yǎng)生堂責(zé)任編輯：胡駿2014-11-03 09:15
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