小提示：

1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒(méi)有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火;

4、經(jīng)期適量服用，有助于緩解痛經(jīng);

5、糖尿病患者不宜服用。