亚洲国产无码a,一级毛片直接进入,五月丁香激情综合网,国产网站黄,五月天丁香六月欧美综合,亚洲欧美校园春色,亚洲熟妇无码久久精品泽


養(yǎng)心清暑不妨喝些“三葉茶”

來源:中國婦女報責任編輯:張曦晛
2016-07-05 16:29

炎夏到來,多地啟動“燒烤模式”“桑拿模式”。養(yǎng)生方面如何戰(zhàn)酷暑悶熱,不妨看看養(yǎng)生專家的避暑良方。

盛夏要喝“三葉茶”。中國中醫(yī)科學院教授楊力指出,中醫(yī)認為夏至時人體的陽氣達到鼎盛,氣血上升,容易出現(xiàn)心腦血管問題和中暑,因此夏至后養(yǎng)生要特別注重保養(yǎng)心氣,預防中暑。養(yǎng)心清暑,首先推薦“三葉茶”,分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。可以三葉合泡(每種3~5克)或者任選其中的一種(荷葉、竹葉用5-10克,薄荷葉5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、養(yǎng)心和消暑的作用。難以接受苦味茶的人,可以用綠豆西瓜飲代替,即在煮好的綠豆湯里加入小塊的鮮西瓜。

夏至過后,人體的氣血往頭部升發(fā),很多人會出現(xiàn)頭昏腦漲,對于腦血管脆弱的人,盛夏出現(xiàn)腦血管破裂的危險也比較大,所以需要適當進行降氣,一個簡單的方法是用芹菜和蘿卜煮湯喝。對于心氣虛的人,出汗多了以后會有心慌、呼吸短促、乏力癥狀,建議這類人夏至這天開始喝西洋參麥冬茶,每天取3克西洋參、5克麥冬,開水泡代茶飲,但這道茶只適合心氣虛的人群。特別提醒盛夏要少吃鱔魚、羊肉等熱性食物,特別要少喝或不喝酒。

空調(diào)最合適開到26℃。解放軍第304醫(yī)院皮膚科主任鄒先彪指出,夏季室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大,一般在8℃至10℃左右,所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開空調(diào)兩三個小時后就應(yīng)該開開窗戶透透氣,大約半個小時左右。沒有自然風對流,空氣較污濁,容易使人疲倦頭疼。另外,不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調(diào),最多將其調(diào)為夜間模式,只要可以清涼入睡就行,否則睡著后很容易受風著涼。

頑固性皮膚病夏治正當時。上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院皮膚科主任張慧敏認為,從夏至至立秋這段時間是冬病夏治的最佳時間,有些頑固性皮膚病在此時治療正是好時機。

凍瘡——冷熱交替泡。凍瘡在夏天病情走下坡路時積極防治,當年冬天即可見效。將煎好的中藥液倒入40℃左右溫水盆中,再準備一盆4℃左右冷水,先將凍瘡患處放入有中藥的熱水中浸泡5分鐘,再放到冷水中浸泡5 分鐘,冷熱交替反復3~4次,最后以熱泡結(jié)束即可。

銀屑病——泡泡中藥澡。銀屑病患者最好堅持夏天做藥浴治療,中藥有效成分在水壓的作用下,可以更好地軟化皮損、去除鱗屑、改善皮膚血液循環(huán),有利于外用藥滲透而增強藥效。銀屑病的穩(wěn)定期適合冬病夏治,而急性發(fā)作期的患者則不宜治療,否則刺激皮膚反而會加重病情。銀屑病患者在醫(yī)院開藥粉后可以在家里進行藥浴,溫度一般不能高于體溫。

手足皸裂——藥水米醋泡。中醫(yī)認為手足皸裂是由外感濕熱,日久濕毒不化,血虛風燥所致。在夏季應(yīng)用中藥浸泡防治手足癬,事半功倍。因為盛夏是一年中人體陽氣最旺之時,人體全身毛孔開泄,此時中藥浸泡可使藥物透達皮膚深處,濕熱之邪得以發(fā)散,氣血疏暢,肌膚得以濡養(yǎng)?!叭臁逼陂g,患者可用曙光醫(yī)院皮膚科自制的一號癬藥水加米醋,每日浸泡患病的手足半小時,十天為一療程。

輕觸這里,加載下一頁

分享到