八大養(yǎng)胃食物，你知道幾個？

1. 土豆

中醫(yī)學認為，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可輔助治療慢性胃痛、習慣性便秘、皮膚濕疹等。

2. 南瓜

南瓜是一種低脂肪、低熱量、低糖類食物，能健胃整腸，幫助消化，還可提高人體的免疫力， 增強機體對疾病的免疫能力。

3. 蘿卜

蘿卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進新陳代謝。另外，蘿卜中的芥子油可促進胃腸蠕動，增進食欲。

4. 苦瓜

苦瓜雖苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解熱、去煩渴、治療痢疾。能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增進食欲。

5. 山藥

山藥中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，利于脾胃消化吸收功能，是平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等癥。

6. 香蕉

香蕉可緩和胃酸的刺激，其所含的５－羥色胺能降低胃酸，保護胃黏膜并改善胃潰瘍。未成熟香蕉中存在的化學物質，可以增強胃壁的抗酸能力，促進胃黏膜的生長，起到修復胃壁的作用。

7. 羊肉

羊肉性溫熱，可補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力。不論是冬季還是夏季，我們適時地多吃羊肉，可以去濕氣、避寒冷、暖心胃。

8. 大麥

大麥性涼，味甘，益氣寬中，可消食、回乳、消水腫，還有助于消化。適宜胃氣虛弱、消化不良者食用；有胃炎及胃、十二指腸球部潰瘍的患者在病變活動期，多吃些大麥面食，對疾病有輔助治療作用。