霧霾被稱為健康的“隱形殺手”，傷肺、傷心臟、傷血管、傷皮膚、傷腦……霧霾天氣，“以食潤(rùn)燥”，飲食上的調(diào)理顯得尤為重要。

霧霾天，清肺吃什么？

1、冰糖雪梨水

將梨切成小塊和水一起煮，冰糖雪梨水不僅喝起來(lái)味道甜美，而且有除痰、潤(rùn)肺、補(bǔ)肺的效果。

2、蘿卜

蘿卜有順氣消食的作用，肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿卜能使腸胃更加健康、更通暢。

3、桔子

桔子有和胃潤(rùn)肺的作用，霧霾天應(yīng)該多吃柚子、小金橘等。

4、多喝水

多喝水能增強(qiáng)人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天更應(yīng)該多喝水，達(dá)到?jīng)_洗腸胃的作用。

5、銀耳

可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹，有潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

6、百合

熟食或煎湯，對(duì)治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統(tǒng)疾病及各種燥病癥有一定效果。

7、荸薺

可配蓮藕榨汁共飲，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。